A hidalással kapcsolatos alap infókat mindenki unásig ismeri: nyomd ki a mellkasod, húzd magad alá a lábaidat és taposd erősen a talajt… de ha ezek már megvannak, az korántsem jelenti azt, hogy megtanultál JÓL hidalni.
Ebben a videónkban elmondjuk azokat a haladóbb powereseknek szóló tippeket, amelyek segítségével tényleg ki tudod maxolni a hidat!
Spoiler: ha kicsi a hidad, nem biztos, hogy a mobilitással van baj 😉
3 Comments
Király videó lett ismét, de máskor figyeljetek a mikrofon jó elhelyezésére, mert recsegteti a póló.
WOW! De királyok vagytok! Éppen a 0. hetét csinálom a letölthető edzésprogramotoknak, és ha már power, akkor megint neki álltam picit a hidalásos dolognak. Eddig azt hittem, hogy én vagyok a totál alkalmatlan a sporthoz, de valóban, ma is szétment a derekam meg a farizmom, mert ellen kellett tartani valahogy annak, hogy hátrafelé csússzak a padon. Köszönöm a tippet srácok!
Hello az létezik hogy a hengerezéstől izomlázam legyen másnap ?