Share Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Bluesky Threads 4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子 2022 fifa world cup 2022 world cup Cho Yu-min FIFA 2022 fifa world cup 2022 FIFA WORLD CUP QATAR 2022 QATAR 2022 south korea world cup world cup 2022
Di Yang on October 17, 2022 7:37 pm 随着社会的进步，人们生活水平的提高，对身体保健也更加关注。健身、跳舞、游泳等越来越火爆。最近在网上看到《大仁世界》视频，讲人至上，人是第一位的。人身是珍贵的，关注身体也体现了对人的关注。无论怎样的健身方式，只要为人，而不过度，都是可取的。
Gimwah Toh on April 15, 2023 2:25 am 大河今晚开始拿下内存不对嘿嘿我开始看小能把电话电话复读机😢😂😮😂😅❤😮😂😮😂😢😂😮😂😅😂😢😂😢🎉😂😮😂😮😂😮😂😢😢🎉😮😂😮😂华4棘嗯是你上学BB发表返回大家呃今晚九十年代八点半符合福建CN不懂很多感动感动就是。顺便像不像内心打扮打扮不得不对不对你的你的内心你的呢不对你的你的你的家乡不得不对你的你的那边都不打扮打扮世界顶级大喊大叫你在你家我i额我们在家的事😮😮❤😅😂😂😢🎉😮❤❤❤❤❤❤❤❤❤u人间日大家都被电话电话想念
BAL NAD on May 3, 2023 1:24 pm Bonjour pouvez vous nous faire des séries plus longue pour un bon entraînement c cool 😅
41 Comments
Bella bb divina😍😍
他有沒有用快轉= = "
👍
连续做了4次终于出一点汗了，希望有效燃脂
很棒，跳到整身汗👍
跟著做了大約一個月，腰圍減了一吋，繼續努力中~
我老了跟不上😂
这种发型太不适合运动了，前面的刘海好影响运动啊。
簡單、實用，提高我每天跟著做的動力，感謝🥰
随着社会的进步，人们生活水平的提高，对身体保健也更加关注。健身、跳舞、游泳等越来越火爆。最近在网上看到《大仁世界》视频，讲人至上，人是第一位的。人身是珍贵的，关注身体也体现了对人的关注。无论怎样的健身方式，只要为人，而不过度，都是可取的。
老师是练肚子嘛 我感觉练腿好酸 不过很有效两天瘦了3斤 不戒食一日三餐照常吃😂
太好了，見到這運動，簡單易學，大體重的我，對膝蓋也能應付，爆汗了❗️多謝你❗️🥰
太油了
每停－次都撥髪和抽褲。
那麼快怎麼跟的上
一些多餘的換組奇怪動作，平常有運動習慣四分鐘是並不會累也達不到燃脂程度
请问是不是一天4分钟还是一天一小时
光看撥頭髮就飽了
簡單、實用，感謝🥰
一天要做几组
做了4組，完成第2組後先開始有汗出
為什麼我一直看到鼻孔😂
是教學運動 還是要看你一直在撥頭髮😮😮😮
我穿發熱衣加薄外套在運動😂想說會不會更快達到自己理想體重
換組動作好有型，就是這點吸引我看下去，然後跟著練習。👍🏽
做運動，髮型沒問題呀！漂亮的頭髮，我羨慕呀。
大河今晚开始拿下内存不对嘿嘿我开始看小能把电话电话复读机😢😂😮😂😅❤😮😂😮😂😢😂😮😂😅😂😢😂😢🎉😂😮😂😮😂😮😂😢😢🎉😮😂😮😂华4棘嗯是你上学BB发表返回大家呃今晚九十年代八点半符合福建CN不懂很多感动感动就是。顺便像不像内心打扮打扮不得不对不对你的你的内心你的呢不对你的你的你的家乡不得不对你的你的那边都不打扮打扮世界顶级大喊大叫你在你家我i额我们在家的事😮😮❤😅😂😂😢🎉😮❤❤❤❤❤❤❤❤❤u人间日大家都被电话电话想念
Bonjour pouvez vous nous faire des séries plus longue pour un bon entraînement c cool 😅
Me gusto hermosa la china mas ejercicios❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
😂😂😂謝謝你❤⋯⋯對我幫助很大
❤👍💪
看似簡單的四分鐘，卻做的氣喘吁吁，決定跟下去，鍛煉體力
05/06第一天跟着做，做了5组，流很多汗！
06/06刚刚下午又做了5组，希望我坚持下去！也希望可以看到成果😊❤
雖然只有4分鐘，整個大爆汗👍👍👍
現在每天做2組也爆汗，慢慢再加上去，謝謝老師❤
這叫什麼軟件
跳完覺得身體舒暢
很簡單的4分鐘，卻能輕鬆爆汗，一次做2組剛好
代表的是感情很深厚的
跳個TABATA手抖腳抖的，看沒有
前面头发夹起来比较好，替你麻烦头发一直顶着碍着