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    Yoga Ganzkörper Flow | Bauch Beine Po & Rücken | 30 Min. Workout
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    Yoga Ganzkörper Flow | Bauch Beine Po & Rücken | 30 Min. Workout



    Heute erwartet euch ein abwechslungsreicher Yoga Flow, der euren gesamten Körper stärkt und dehnt. Das ideale Programm für Bauch, Beine, Po und Rücken.
    Der Yoga Flow richtet sich an die Mittelstufe und fitte Anfänger.
    Viel Spaß und liebe Grüße aus Bali.

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    WORKOUTS/FLOWS:

    Meine Yoga Morgenroutine:

    Fett verbrennen mit Yoga:

    Verspannungen im Nacken?!

    Selbstliebe dank Yoga:

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    EQUIPMENT:

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    Anzeige/not paid – Vielen lieben Dank an The Chillhouse Bali (www.thechillhouse.com) , dass wir in eurer Yoga Shala drehen durften!

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    35 Comments

    5. Sandra Klein on

      Liebe Mady, herzlichen Dank für deine liebevollen Videos. Seit dem ich Deinen Kanal empfange 🙏🏻 vergeht kein Tag ohne eine Inspiration von Dir. Ich stehe aufrecht und frei. Ich liebe und akzeptiere mich. Mein Leben wird Tag für Tag besser und besser. 🙏🏻 namasté

    6. Andrea Franke on

      Soooooo wuuuunderschöööön 😍
      Du hast dich da hoffentlich nicht an deinem Fuß verletzt… 😱
      Wieder eine tolle Sequenz 🤗
      Das mit der Balance ist bei mir noch sehr verbesserungsbedürftig, doch dein "2, 2, 2…" fand ich währenddessen klasse 👍🤪😄
      Einen ❤️-lichen Dank auch für deine so wunderbaren Worte bei der Schlussentspannung, liebe Mady 😘
      Jetzt kann der Tag glücklich und mit einem inneren Lächeln starten ☺️

    7. Bas594 on

      Erster Flow nach überstandener Corona-Infektion. Ich hab durchgehalten, aber beim ersten Hochkommen aus der ganzen Vorbeuge wurde mir schwindlig und meine Ohren rauschten. Kurzes Päuschen und alles noch etwas langsamer machen, und so wurde es insgesamt doch ein schöner Flow. Vielen Dank Mady <3

    8. toolkat Rose on

      Die sind wirklich toll für den morgen. Auch dir Länge ist optimal, um vor der Arbeit noch zu entspannen. Vielen Dank für die Mühe !

    11. Katharina Gradhandt on

      Liebe Mady, in einem deiner Videos fragst du danach, ob es Wünsche gibt hinsichtlich intensiveren Einheiten: ich kann nur sagen, ja gerne auch gerne mal längere Einheiten, eine klassische Yogastunde geht ja sogar 90 Minuten, das wäre hier wohl viel, aber 45 Minuten können es gerne mal sein! Liebe Grüße Katharina

    12. Lakai166 on

      Ich mache diese Yoga Übung seit sechs Monate 2-3 pro Woche mit dir und das tut mir so gut. Ich merke wie ich beweglicher geworden bin, tief liegende Muskulatur trainiert habe, der Körper gestraffter ist und ich mich einfach gut fühle – vielen Dank ♥️

    13. Nadja Kuhl on

      Ein neuer Tag, ein neuer Flow von dir und es tut mir einfach unglaublich gut. Entspannend für den Kopf, fordernd für den Körper. Danke Mady 💯

    16. Sophie on

      Dankbarkeit. Offenheit und Freude…. Danke Danke Danke liebe Maddy. Day 3 und ich kann schon viel tiefer wieder durchatmen in meine unteren Chakraken. What a blessing. Danke DIR. Ganz viel Liebe. Bless you💝

    24. Barbora Bystronova on

      Danke Mady, dass es dich gibt. Du bereicherst – mein – Leben jeden Tag mit deinen tollen Videos. Du bist ein Sonnenschein! Ich schicke dir liebevolle Gedanken und Grüße. Namaste

    26. J J on

      Immer wieder ein wundervoller flow! danke mady für deine tollen Anleitungen, man ist dann dabei einfach im hier und jetzt.

    30. Nuri Hahn on

      Mit Abstand mein liebster Yoga Flow. Danke dafür liebe Mady. 😍
      Von mir aus könnte er sogar gerne etwas länger gehen. Wäre toll, wenn es einen ähnlichen Flow geben würde, der so ungefähr 45 Minuten dauert.

    31. EBM Becky on

      Liebe Mady, was bedeutet die Anweisung: "Sammele die Rippen ein" ? Kannst du das bitte erläutern? Dankeschön und noch einen schönen Abend!

    32. Babs N on

      Ganz toll. Vielen Dank.
      Ich mach dieses Video regelmäßig. Ist nicht zu schwer. Die Halbe Stunde ist perfekt. Bitte gerne mehr so halbstündige einfache Yogaübungen.

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