Marcos Llorente y su dieta. Marcos Llorente nos da los 5 tips de su dieta. El jugador del Atlético de Madrid Marcos Llorente nos revela la base de su dieta. Marcos Llorente y su dieta en 5 tips y cómo entiende él la nutrición de un deportista.
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45 Comments
Pero qué cutre es el “elcualismo".
Esta dieta la he llevado toda mi vida sin saberlo.
Yo hago lo mismo que dice él y me va de perlas. Si todo el mundo siguiera estos sencillos consejos la esperanza de vida sería más de 90 años y se llegaría con salud y vitalidad, pero la industria alimentaria se arruinaría. Tres de cada cuatro pasillos de los supermercados están dedicados a productos ultraprocesados muy dañinos y diseñados para hacernos adictos a ellos.
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5 consejos para convertirse en un dios del Olimpo
He visto gente que dice que le cuesta mucho no desayunar y cosas de esas y yo siempre les digo que se tomen una manzanita y listo
Ojo, no es lo mismo tubérculo que ver tu culo
Aprende hazzar!!!!
dicelo a tu compañero dembelee por ir en ayunas a entrenar
Joder la primera vez que oigo buenos consejos nutricionales de un famoso 👍🏻👍🏻👍🏻🙇🏻
estoy de acuerdo en casi todo menos en las dos comidas yo creo que es mejor desayunar y comer que comer y cenar aunque claro a el le funciona asi, y su tremenda forma fisica le avala!! Aunque yo la comida la alargo mas alla de las 3 y a la noche una pieza de fruta (manzana)
6. Morir de aburrimiento.
excelente!!! educando
exelentes recomendaciones tiene claro los conceptos básicos de nutricion, un profesional con todas las letras, admirable 👏👏👏
Que guapo es
"Si que es verdad que son más caros, pero a mí la verdad es que me la suda" 😂😂😂😂 Grande Llorente. Aupa Atleti!!!
Q carajo son comidas ecológicas
Carbohidratos de baja " intensidad"?? 🤷🏻♂️ Ni habéis revisado el video 😅
Bien Llorente por su motivación, pero no gracias. Estoy contento
Si solo tienes que hacer esfuerzo fisico dia si, dia no y jugar videojuegos, esta bien. Pero si lees, estudias, estas de aqui para alla por temas personales o de trabajo, además del ejercicio físico, te mueres antes de llegar a tu primera comida.
Viendo esto comiendome una palmera de chocolate
Traer a De Pedro
Todo bien pero hay que advertir que el GLUTEN es totalmente saludable y no debemos apartarlo de la comida, el GLUTEN es natural y esta en la mayoría de carbos. El problema es que cuando las harinas están ultraprocesadas. Es recomendable las cosas integrales
Hazard : 30 chiken nagets y 5 hamburguesas doble carne doble beicon (para desayunar claro)
Hace poco cinco comidas al día era lo ideal, ahora dos. No hay quien se aclare
Esto pasa cuando pones a alguien que no sabe de nutrición, a hablar de nutrición.
Jaja 2 comidas jaja, imposible para un jugador profesional de ese nivel
Mejor pongan la dieta de goretzka!!!!
comete un kebab pesao
jugador explosivo comiendo carbos de baja densidad, repartidos en tan sólo 2 comidas diarias: JA JA Y JA
Y pensar que el madrid vendió a este crack… verguenza zidane
Salvo en casos en los que sienta mal, como es el de Llorente, apartar el gluten de la alimentación es una (peligrosa) moda , igual que la de que el aceite de coco es de lo más sano que existe….
Grande marcos dentro y fuera de la cancha. Una dieta netamente profesional. Vamos a ver, hay un par de tips que me interesaron. Gracias marcos!!
simplemente vuélvanse veganos o veganas y ya está tio
Respetable, menos lo de no comer para cenar si no se tiene hambre. Estàs fomentando ( sin querer, hàbitos peligrosos en gente joven🤷
A mi tbn m la comen 2 veces al día….grasas 0.
✋🏼five
Por eso está tan flaco, sin masa muscular.
El ayuno intermitente es posiblemente el punto mas importante y no lo explica del todo bien. Si hace dos comidas al dia es porque seguramente haga un ayuno 16/8, es decir, 16 horas de ayuno y una ventana de 8 horas para comer. Si alguien quiere adelgazar puede tomar esta medida, pero quizas no es la mas recomendable. No olvidemos que el es un jugador de elite con un cuerpo de elite, completamente controlado y medido. Nosotros no vamos a tener las raciones medidas ni los mejores dietistas, chefs ni productos. Por eso si alguien quiere hacer un ayuno intermitente deberia empezar por un ayuno de 12 horas, que es la que practico yo. Tres comidas contundentes y entre medias para el gusanillo si te entra alguna fruta. En mi caso desayuno a las 9 y ceno a las 21, ejecutando al dedillo ambas ventanas, ademas de su correspondiente ejercicio diario (en mi caso sesion de pesas por la mañana y por la tarde un buen paseo) Para mi es mas recomendable y seguro que el ayuno que realiza Marcos, aunque si alguien se ve con suficientes fuerzas y ganas adelante. Esto es simplemente una humilde opinion de alguien que quiere ayudar
Aprende Hazard
Fácil con su sueldo
Primera vez que escucho su voz😄
La verdad es que todo lo que dice esta totalmente acertado
hago yo, una comida solo y encima con carbos de asimilación rápida, y me tienen que llevar en ambulancia porque me he desmayado en mitad del entrenamiento hulio
Súper tips!