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    YOGA PARA PRINCIPIANTES | DIA 1 Todo cuerpo - 25 min | Elena Malova
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    YOGA PARA PRINCIPIANTES | DIA 1 Todo cuerpo – 25 min | Elena Malova



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    Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud

    * Instagram de Elena https://www.instagram.com/elenamalova_com/
    * Instagram de Marcelo https://www.instagram.com/marcelolecourt/
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    Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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    ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
    SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
    Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
    Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
    *Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
    será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte

    #vinyasa #yogaencasa #yoga30minutos

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    47 Comments

    3. @user-cw6dn8pd6j on

      Gracias me gusta mucho el yoga muy buena tu clase ,para mi es tubo dificil las mano entre inglis y adome por que no puedo baja bien creo porque soy un poco gorda por eso

    6. @erickcaliz4277 on

      Muchas gracias Elena, me gusto tu estilo de enseñar, soy principiante y hacer repetidamente el mismo movimiento me ayuda a grabarlo en mi memorial y cuerpo. Me cuesta trabajo sincronizar la repiraccion , a veces cusndo tango qué exalar hagoninhalacion y asi pero hay voy Poco a Poco. Gracias porlo qué das al mundo.

    7. @jhonatanlopez4437 on

      Veo tus videos hace varios añitos y ahora mi mamá se animó a tomar estas clases. Empezamos por acá y seguiremos el camino.
      Muchas gracias por tu contenido ❤ Un abrazote desde Colombia.

    11. @VistareCrea on

      Siempre te escogería a ti para yoga, mas que los tipos de ejercicios es la confianza que te tenemos para hacer yoga, gracias ( y tengo 18 años)

    15. @barbur2297 on

      Me gustó mucho yo práctico roga recién hace poco hoy no hubo clases así q aproveche conocerla y practicar con usted exelente!!!

    20. @silvialopez-ts9nr on

      Hola Elena. Recién te descubro. Re comenzando yoga. Senti mi cuerpo muy caliente al finalizar. Agradable.
      Mi dificultad está en las muñecas (tengo problemas de tunel carpiano) supongo que no debo hacer la plancha.
      Tengo 61 años y es hermoso ver como mi cuerpo tiene memoria. Gracias.

    21. @mercyl777 on

      Gracias Elena ! @MalovaElena

      Me gustó mucho y siento que debo trabajar más en la respiración. Sería lindo una sesión con técnicas de respiración

    23. @user-zo3ou3ns1v on

      El yoga no viene de Dios, es totalmente peligroso, yo lo realicé durante 2 años, incluso practiqué el kriya yoga. Durante una jornada de oración en otro sitio sentía una gran necesidad de orar el rosario y al tratar de hacerlo, mi sorpresa fue grande al ver que mi mente se bloqueaba por completo cuando trataba de orarlo. Me di cuenta de que tenía una infestación, solo me ocurría cuando trataba de orar el rosario. Fui a una casa de oración donde me hicieron una liberación, entre otras cosas de me liberaron de espíritus de yoga (almas perdidas que se dedicaban a esta práctica). Si necesitas conocer más, escucha el testimonio de Arianna Valarezo. Su alma salió del cuerpo y nos cuenta todo lo que vio. “Dios me da la última oportunidad”

    34. @glenissanchez1949 on

      Feliz y bendecido día, me gusto mucho lo más difícil fue ver el video y hacer las posiciones y lo más fácil es Reimer de mi cuando no me salen jaja. gracias por su ayuda. 🙏🙏🙏

    40. @JinethCarolinaVeruBravo on

      Me siento mas traquila pase por un episodio de crisis de ansiedad severa el cual inmovilizo mi cuerpo, por no saber trabajar mi estres, hoy estoy aquí buscando encontrar esa paz y conectar mi mente con mi cuerpo. Mi nuevo hobbie por mi bienestar y salud.😊

    41. @mairamendez8715 on

      haa me siento super bien. Primera vez que lo intento. Tengo sobrepeso, especialmente debido al estress, soy una mujer trabajadora 8hs además de que estudio abogacía. Se sintió refrescante dedicar 25 min. a mi persona, especialmente por que son esos pocos minutos que tengo al día libre. Me alivió mucho el dolor de espalda, que es algo que sufrimos los que trabajamos en escritorio

    43. @maricortes4889 on

      Hola. Soy Alicia de Morelia, Michoacán. Muchas Gracias por esta clase. Lo mas difícil para mi, fue sentarme sobre los talones al estirar la espalda y brazos. Pues me dolieron mucho las rodilleras. Esto a que se debera?

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