Mis soldados del ejercito aquí les dejo 11 ejercicios que les ayudaran a marcar el abdomen bajo desde casa.. Yo me encargare de que logren buenos resultados y consigan ese famoso six pack con el que millones de toritos y toritas sueñan.
RECUERDA no será fácil, esto no será de la noche a la mañana, pero valdrá la pena … CONFIA EN MI, YO ME ENCARGO DE DARTE LAS HERRAMIENTAS Y TU PONES LA MAGIA
Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrútala y
QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR…
¡No la pienses solo hazlo!
REDES SOCIALES:
Instagram:
https://www.instagram.com/chuyalmada/
ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº
RETO EN LINEA PARA BAJAR DE PESO (RUTINAS MENSUALES)
$30 DOLARES $599 PESOS MEXICANOS
ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº
Facebook
https://www.facebook.com/CoachChuyAlmada
ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº
Twitter
https://twitter.com/chuyalmada
ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº
TIK TOK :
@chuyalmada
ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº
Grupo privado por TELEGRAM
https://t.me/joinchat/UaTFOl3OzqFOpj0M
22 Comments
¿No sabes organizar tus entrenamientos?
Les Compartiré un Calendario para que entrenen esta semana ESPERO LES SIRVA
https://www.youtube.com/c/ChuyAlmada/community
EXCELENTE GRACIAS MÉDICO DEL DEPORTE Y REHABILITACION SALUDOS ❤
Gracia loco,llevo 1mes entrenando con estos ejercicios y ya estoy viendo camvios en mi fisico, gracias a tus vides TORO 🤝
Una super rutina, me encantó, vamos por más, Gracias Chuy Almada 💪
Llevo 3 semanas entrenando después de 10 años que no hacía ejercicio, retomar fue duro la primera semana pero ya el cambio se ve no solo física sino, muy especialmente, en la mente y la energía que ha vuelto a mi. Gracias por tus rutinas y tus palabras de motivación, han hecho el cambio.
Excelentes ejercicios, un saludos desde Tlaxcala.
Genial! Llevo haciendo está rutina junto con otras, y la verdad comienzo a ver resultados. Veo mi abdomen y me siento orgulloso. Muchas gracias @ChuyAlmada
Cómo un torito me estoy poniendo, gracias desde España, con amor Concha
<3
Tengo tres meses haciendo ejercicios con este man, tenia panza, no se me veian los cuadros y nada de pecho y ahora me veo sexy.
Que dieta es recomendable y a la vez entrenar los ejercicios que dictas ?
Que buena rutina, acabe con el abdomen y la gratificacion por los cielos, gracias !!!!
Gracias campeón
Excelente rutina.Saludos desde España 👍
Vamos toritos!!!🎉🎉🎉
Rendirme es una palabra que no existe en mi diccionario… "Yo no me doy por vencido" ❤🎉
Me hace reír mucho es muy bueno
Amigo duele y se suda, parece se e efecrivo
Muy buenas tus rutinas Chuy, sigue adelante 19-Agosto-2023. Saludos desde Quito la capital de mi lindo Ecuador
Excelente Chuy Chingon saludos desde puebla te sigo también en Instagram
Hermano has hecho en ayuna
A q hora es mejor?
1:10