정말 많은 분들이 사랑하시는 운동 중 하나인 필라테스!
늘 궁금했지만 기회가 없어서 접하지 못했던 필라테스를 도전해 봤습니다.
특히나 이번엔 ‘국민 연하남’ ㅎ 으로 너무나도 큰 사랑을 받고 있는 배우 지현우 동생과 함께 했습니다!
이번에 또 하나의 본업(?) 인 가수로 새 앨범과 함께 돌아왔습니다 .
벤드 ‘사거리 그오빠’ 의 신곡 Shake it boom!
많이 들어주시고 응원해 주시기 바랍니다!
늘 어떤 상황에서도 웃음을 잃지 않는 현우.. 오늘도 웃기만 합니다 ..
요즘 들어 다양한 이유로 많이 힘들어지는 요즘.. 우리 모두 현우 처럼 그냥 웃읍시다!! ㅎ
#김종국 #짐종국 #지현우
21 Comments
???: 박선새앵!
필라테스에 남녀따라서 방법이 달라지는지 궁금하네… 아무래도 여자와 남자 몸중심의 위치가 다르니
yay english subs tytyty
She is too thin
터보때부터 tv로 봐왔는데 이렇게 따뜻한 종국이형은 첨이네요. 후배에 대한 사랑이 많이 느껴져요.
저거 체어에서 자세할때 아래 발판이 고정형이 아니라 스프링이 있어서 중심잡기 쉽지 않아요 ㅎㅎ
필라테스하시는분들은 ㄹㅇ 코어전사임
요가하는분들도 필라테스기구만 쓰는거아냐고 무시하는데 똑같이 코어 ,유연성 좋아지고 .. 힘듭니다
난 플라테스 하면 죽어.
❤❤❤
민경장군님의 대단함을 느끼고 가요..
Pilates worked on me easily . Working on night shifts for over a year now my face and body is so bloated and i dont feel well now i have been on pilates for 7 days and i can see my flexibility improved my body weigh lesser and lesser as i practice. I think this suits me bec it does not require an hr of exercise just 20-30 mins will do the burning and flexibility and it teach you on breathing properly ❤❤❤
지현우 맛탱이갔네 ㅋ기
ji hyun woo 😍
강사님 몸매…ㄷㄷ
어, 혹시 구슬기 쌤, 어릴 때(다섯 살이었던가..?)박지윤 성인식 춤 완전 잘 따라추던 댄스천재소녀 아닌가요?? 흔한 이름이 아니라 혹시나 싶어서요.
Love she does what my pilates instructor does when you think you've reached your limit she pushes you to go further it is frustrating soemtimes but worth it when you see what you are capable of.
Hasta yo me cansé
오 어제했던 동작들 나오니 반갑❤
필라테스 하면서 제일 많이하는생각
내돈내산고문타임
내돈내산유격훈련
오늘은어떤동작으로 선생님이 날 조져주실까😅
끝나면 뿌듯ㅋㅋㅋㅋ
5:24 오토바이 땡기듯이가 무슨멘트야 대체 ㅋㅋㅋㅋㅋ
jong kook rlly should try flying yoga, it’s very similar to pilates but i think it’s a little bit more fun since it feels like flying. i did flying yoga for 1 year and it’s really good, and is not that difficult actually, you just need some strength in your arms, hips and legs and you’ll handle it.