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    RUDERGERÄT TRAINING | 25 Minuten "Kopf abschalten" Workout (Stress abbauen + Gelassenheit gewinnen)
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    RUDERGERÄT TRAINING | 25 Minuten “Kopf abschalten” Workout (Stress abbauen + Gelassenheit gewinnen)



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    Warum solltest du noch verschiedene Sportarten und Übungen machen, wenn doch eine einzige Bewegung, und ein einziges Gerät ausreicht?

    Du siehst: Die Ruderbewegung ist die einzige Bewegung, welche du für den Rest deines Lebens wirklich beherrschen brauchst…

    Lass uns also gemeinsam dafür sorgen, dass du diese Bewegung von Anfang an richtig machst und überragende Fitness sowie Gesundheit in jedem Alter erreichst, hältst und verbesserst…

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    45 Comments

    5. Frari on

      Ich danke Dir. Hab seit gestern mein 300-€ Rudergerät und zweimal nach deinen Videos trainiert. (15 +25 min ) . Bin Physio,58j)und hoffe dadurch wieder fit zu werden.

    7. vovlogger77 on

      Vielen Dank für das tolle Workout. Frage eines Einsteigers: ich habe bei den ersten 20% des Schlages kaum/kein Wiederstand. An was kann das liegen? Ich drück da mit den Beinen zuerst gefühlt ins Leere. Vielen Dank für einen kleinen Tipp 😉 Ich eine riesen Freude mit dem Rudergerät, möchte mit der Technik möglichst schnell sehr sauber werden 🙂 Liebe Grüße aus Vorarlberg

    15. Martin Loza on

      Ich kann nur sagen, einfach mega deine Videos.💪
      Mach weiter so.
      Du bist echt ein mega Motivator und das auf so eine ruhigen Art. 💪💪💪💪💪💪

    18. Juan Antonio Kerle on

      War wieder mal schön. Seit langem wieder mal aufgerufen und mitgemacht. Mit 18 Schlägen dann wieder mal zu rudern kann schon schwerfallen, wenn man sein eigenes Tempo verinnerlicht hat. Also zwischendurch mal wieder back to the roots ist nicht schlecht. Danke

    19. Bärbel Konzack on

      Hallo bin Neuling/ Anfänger mit Rudergerät….
      Meine Einstellung ist auf der ( 1 ) gestellt….
      Ab wann darf ich auf 2 oder mehr Schweregrad ein stellen….???????????

    20. B. Bl. on

      Super.
      Bin Anfängerin . Hab mit dem 15 Minuten Workout begonnen. Heute das 1. Mal 30 Minuten. Bin stolz, aber ohne deine super Anleitung und Motivation würde es nicht klappen. Freue mich auf weitere Videos. Vielen Dank 🤗

    23. Thorsten Stubbe on

      Danke, tolles Video. Ich bleibe dran als frischer Ruderer. Bemerkung: Der Ton war teilweise etwas störend als wenn jemand gestaubsaugt hat 😉 Aber großes Lob für die graphische Darstellungen der Zeiten und die Motivationsansagen!

    27. Juergen Thielecke on

      Danke für die Anleitung. Im Herbst kann ich hoffentlich ein Concept 2 mieten (Lautstärke testen) und will dann synchron rudern. Fabian, welche DF hast du, und welche Einstellung beim Luftrad? Außer dem Geräusch kann ich dann hoffentlich auch meine Fitness abschätzen. Danke

    36. Pa Taylor on

      Servus aus Südtirol!
      Vielen Dank für dieses Hammer Video! Fühle mich ausgepowert aber konzentriert für den Tag!
      Mach weiter so und alles Gute 🍀
      Pfiati ✌🏼

    45. Sabi _Bina on

      Super work out. Ich bin Anfänger und habe es gerade geliebt mit dir zu rudern. Auch die Erinnerungen an die Halterung waren super.
      Am Ende war nur die Musik zu laut und ich habe dich nicht mehr so gut verstanden. Sonst alles toll 😊

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