Segunda parte – Rotación de tareas y de espacios (López – Rubén Blanco – Simon Ngapandouetnbu)

Optimización del tiempo de entrenamiento mediante la utilización del calentamiento como herramienta para la mejora de la técnica. Contenidos:
– Blocajes laterales a ras de suelo mediante caídas.
– Incorporaciones.
Duración: 1 minuto.
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Optimisation du temps d’entraînement en utilisant l’échauffement comme outil pour améliorer la technique. Contenu:
– Prises de balles latérales au sol avec plongeons.
– Relevé.
Durée: 1 minute.