En este vídeo aprovechamos la reciente entrevista a Marcos Llorente, actual jugador de fútbol del Atlético de Madrid, donde nos habla de su vida dentro fútbol de élite siguiendo la ya conocida dieta paleo, para analizar en detalle si esta dieta encaja dentro de lo que se consideran (según la ciencia) los requerimiento nutricionales de un futbolista profesional. #nutricion #futbol #marcosllorente #nutriciondeportiva #dieta #dietapaleo #futbolistas
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⏳TIMELINE
00:00 Introducción
00:54 Entrevista Marcos Llorente
02:05 Analizamos la Dieta Paleo
03:14 Dieta para un futbolista según la ciencia
03:48 Comparativa
04:27 Ejemplo práctico
06:12 Conclusiones
5 Comments
Hay que cuestionar de vez en cuando lo que dice la alimentación tradicional , no hace falta consumir tal cantidad de hidratos
Muchas gracias por la información y el vídeo. Que opinas de una “dieta” para deportistas de élite que incluya una carga de carbohidratos desde 2/3 días previos a la competición (incluyendo el dia que se compite), pero que luego su base sea cetogénica. Es decir, usando solo los HC cuando la competición llega. Un saludo!
Hace falta ser un completo ignorante para creerse dietas como cetogenica, paleo y demás tonterías…. Lo que pasa es que en la sociedad actual, hay gente que come tan mal con azucar y comida rápida que hay tantos problemas de salud que cualquier cosa termina siendo mejor.
Es tan fácil como analizar la dieta de los deportistas olímpicos, que porcentaje de ellos come así de mal??? Ninguno! El 99% come cereales. Lo que pasa es que los comen limpios y medidos. No en comida procesada con azucar.
Perdona mi ignorancia pero entonces, cómo lo hace?
Si cada vez hay más deportistas que siguen este modelo a lo mejor es que la teoría establecida de lo que “necesitan” no es tal porque están demostrando que m, precisamente, no lo necesitan. Es más, lo que están demostrando es que les va mucho mejor desde que han implementado esos cambios.
Otro caso similar que escuché hace poco es el de Grimaldo.
Un saludo y gracias por tu aporte.
Tienes otras entrevistas del mismo jugador que habla sobre el equilibrio que tiene. Cuando se concentra con el equipo en dias de partido ou pre partido, come de tudo