Тренировка под Red Bull 400
Сделали 3 подхода бегом
И 3 подхода пешком + бег
3 x 30sec PZ5
3 x (40sec PZ4 + 20sec PZ5)
В Алматы будет забег 25го октября
https://athletex.kz/competitions/RedBull2025
Ссылка на тренировку с треком в страве:
https://www.strava.com/activities/16076836283/overview
Тренировка была в среду 08/10/2025
6км // 300м+ // 1:00ч // 8:25мин/км // 116д/мин // 167уд/мин макс
Снято и смонтировано на INSTA360 X4 мной.
📹 @insta360
Профиль в Instagram
https://www.instagram.com/vizuete.pedro/
Профиль в Strava
https://www.strava.com/athletes/17381952
#trailrunning #трейлраннинг #алматы #almaty #almatymarathon #алматымарафон #амангельды #amangeldyrace #utmb #акбура #aqbura #sponser #coros
6 Comments
Бірінші және жеңілмейтін)
😢😢😢 первой тяжело и не выполнимо😅 что ютубе, что на кок тобе😂😂😂
здравствуйте, я новичок в теме бега и у меня возник вопрос, а есть ли правильная или же эффективная техника при беге при большом уклоне на дистанции, например увеличение каденса для снижения нагрузки?
Загонял ты ультрататешку и в хвост, и в гриву😅
вот так десять раз делай и спина болеть не будет😁
кстати в прошлом году мы летом так на велосипедах в горочку делали 6 раз)))