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#Bodybuilding #Fisiculturismo #Maromba
20 Comments
😂😂😂😂😂😂
O twin e o maior incógnita que eu acompanho. O cara manja muito se alimentação, treino, hormônios diz que treina pesado e tem o pior shape do meio maromba. Doideira.
O Scarpeli já disse, fez a matrícula na academia já pode começar a tomar…. kkkkkk
Alô hahahaha
Podcast naturalmente desinteressante kkk
Fiquei anos natural, mal mal evolui, ganhava peso com gordura.. teve mês com nutricionista fazendo tudo certinho, mantive massa magra e peso que ganhei foi gordura…Pqp.. Fiquei puto e finalmente comecei hormonizar… hj sou um hormonizado feliz. Kkkkkkkkkk
ENTÃO TO ATRASADO , 5 ANOS JA KKKK
trapezio do Leandro ta tao grando e distoante do ombro que ta parecendo oleo .. kkkkkkkkk
A questão é: Você vai competir? Se não, para que hormonizar e tirar minimamente 10 anos da sua vida? Puramente por estética e insegurança de padrão de beleza? Acorda…
Leandro é muito engraçado 🤣🤣🤣🇧🇷🇧🇷💪✌️
Vovô maromba faz lateral com halteres de 100 kilos kkkk
Bom dia eu comecei a tomar hormônios ano passado tenho 33 anos tive evolução top
rapaz Leandro vc e diferenciado
Quero ajudar para competir.
Tenho 50 kg de anilhas uma barra e dois alteres. Curto muito treino de força. Até mesmo 3 horas de treino por dia. 300 repetições. Mas na alimentação me falta muita macronutrientes etc. Dormo bem 7h por dia. Mais se pode-se o treino seria 7 dia por semana. Cardio 40 minutos por dia.
Já treino em casa sozinho a 10 anos. Não tenho condições financeiras para o consumo de 300g de carne por semana.
A resenha no ct deve ser maneira 😁
Na minha visão, e inclusive é o que estou buscando fazer, o ideal seriam 2 anos de treino e dieta! Porque nesse tempo, o cara já estará habituado a dietas tanto de bulking quanto de cutting, o cara já vai ter um bom conhecimento de treino e coordenação neuromuscular, uma rotina bem adaptada e um bom conhecimento de divisão de treino e suplementação. E pra mim inclusive, lembrando que estou falando do cara que quer só o shape pelos beneficios da boa aparência (mulheres e trabalho), só precisa ciclar com testosterona! Nada de deca, nadrolona, trembo e outros fármacos aí… a boa e velha durateston já está mais que perfeito.
Pra mim a regra é , agachado com 100k , 80k no supino e 150k no terra ja pode dale 😁
ilustrem o video com o tal HALTER!!!!!!!!!! GRATO….
🤣🤣🤣🤣🤣
E pra quem treina a mais de 15 anos natural será que já é hora de fazer uso de algum recurso?? Rsrs….